衡年健康 · 样稿 健康管理机构号：只讲有证据的健康管理 品牌、人物与机构做法均为虚构示例，用于客户时须替换为真实信息并经医师审定。 账号设定 账号设定机构设定、定位、栏目、写作规则。 文章 四十岁以后，真正值得管理的三件事【中年身体】体检报告上数箭头，不如管好三件事：睡眠、肌肉和血压。本文给出睡眠呼吸暂停自查表、肌肉力量的简单评估和储备方法、家庭血压监测的规范做法与七天记录表，并说明为什么是这三件。「抗衰老」项目里，我们不推荐的五样东西【证据说话】干细胞回输、NMN、抗氧化输液、激素抗衰老、端粒检测，是常被问到的五样「抗衰老」项目。本文逐一说明我们不推荐的理由：证据不足、存在风险或缺乏合法依据，并给出证据最充分的六项建议。